Wyszukiwarka

Uwaga na upały!

15 sierpnia 2023

Panujące obecnie wysokie temperatury powietrza mogą powodować przegrzanie organizmu i doprowadzić do udaru słonecznego lub cieplnego.

Wysokie temperatury powietrza mogą więc stanowić istotne zagrożenie dla zdrowia, a nawet życia. Dotyczy to zwłaszcza dzieci, osób w podeszłym wieku oraz cierpiących na przewlekłe schorzenia.

Przypomina o tym m.in. Ministerstwo Zdrowia podając szczegółowe informacje na ten temat:

Jak chronić organizm przed upałem

  • noś jasne, przewiewne ubrania wykonane z naturalnych tkanin, dobrze przepuszczających powietrze
  • pamiętaj o odpowiednim nakryciu głowy, które zabezpieczy przed przegrzaniem oraz o okularach
    przeciwsłonecznych z filtrem chroniącym nasze oczy przed szkodliwym promieniowaniem słonecznym
  • regularnie stosuj krem z filtrem
  • zadbaj o właściwą cyrkulację powietrza w zamkniętych pomieszczeniach, używaj wentylatorów i klimatyzacji,
  • wietrz najlepiej rano lub wieczorem
  • pamiętaj o regularnych posiłkach, wybierając lekkie dania
  • żywność przechowuj w lodówce lub zamrażarce
  • pij systematycznie, najlepiej wodę i unikaj alkoholu
  • uważaj na przegrzanie i udar cieplny.

Udar słoneczny

Udar słoneczny (porażenie słoneczne) powstaje przy dużym, bezpośrednim nasłonecznieniu – przede wszystkim głowy oraz karku. Miejscowe działanie promieni słonecznych na skórę głowy prowadzi do przekrwienia opon mózgowych i mózgu.

Objawy:

  • bóle i zawroty głowy;
  • zaczerwienienie i poparzenia skóry;
  • ogólny niepokój.


Co robić, jeśli wystąpią objawy:

  • przenieś się do chłodnego miejsca;
  • rób zimne lub wilgotne okłady na głowę;
  • pij wodę;
  • weź chłodną kąpiel.

Jeśli wystąpią wymienione objawy, należy bezzwłocznie wezwać pomoc!

Udar cieplny

Udar cieplny (porażenie cieplne) to reakcja organizmu, która występuje po dłuższym działaniu wysokiej temperatury na nasze ciało – często połączonej z wysoką wilgotnością i brakiem lub bardzo małym ruchem powietrza. Temperatura ciała staje się tak wysoka, że organizm nie jest w stanie samodzielnie jej obniżyć.

Objawy:

  • wysoka temperatura ciała (powyżej 39°C);
  • gorąca, czerwona, sucha lub wilgotna skóra;
  • szybkie, dobrze wyczuwalne tętno;
  • możliwa utrata przytomności.

Co robić, jeśli wystąpią objawy:

  • zadzwoń pod numer 999 lub 112 i natychmiast wezwij pomoc;
  • przenieś się w chłodniejsze miejsce;
  • obniż temperaturę ciała zimnymi okładami lub nawet zimną kąpielą / zimnym prysznicem;
  • podawaj płyny.

Jeśli wystąpią wymienione objawy, należy bezzwłocznie wezwać pomoc! Jeśli pomoc nie zostanie wezwana w odpowiednim czasie, może dojść do śpiączki, a nawet śmierci.

Wyczerpanie cieplne

Z wyczerpaniem cieplnym mamy do czynienia, gdy – z powodu długiego przebywania na słońcu – w organizmie następuje nadmierna utrata płynów i soli. Spada wówczas ciśnienie tętnicze krwi, co powoduje uczucie silnego zmęczenia.

Objawy:

  • zwiększone pocenie się;
  • brak sił;
  • zimna, blada i wilgotna skóra;
  • szybkie ale słabo wyczuwalne tętno;
  • nudności lub wymioty;
  • zasłabnięcia.

Co robić, jeśli wystąpią objawy:

  • przenieś się do chłodniejszego miejsca;
  • połóż się i rozluźnij ubranie;
  • rób zimne okłady na całym ciele;
  • pij wodę małymi łykami;
  • jeśli wymiotujesz, natychmiast udaj się do lekarza.

Jeśli osoba z objawami wyczerpania cieplnego wystarczająco szybko zostanie przeniesiona w chłodniejsze miejsce i napije się wody, powinna poczuć się lepiej. Jeśli jednak w ciągu pół godziny złe samopoczucie nie minie, istnieje podejrzenie udaru cieplnego.

Jeśli złe samopoczucie nie minie, należy bezzwłocznie wezwać pomoc!

(źródło: https://www.gov.pl/web/zdrowie/udar-sloneczny-udar-cieplny-przegrzanie-cieplne)

Materiał do pobrania:

Posted in Aktualności

Accessibility Toolbar